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ニキビ肌を整える、ニキビケアのことを勉強しよう【愛読書の紹介】

読書して知識を得よう

娘たちのニキビ肌を整えようにも、がんじゅうパパは医者でもなければ、美容の仕事に就いているわけでもありません。

完璧な素人。

そんなパパがやるべきことは、

  • 知識を得る
  • エビデンスを集める
  • 試行錯誤を繰り返す
  • 娘たちにとっての最適解を探す

そんな手順になるはず。この記事ではがんじゅうパパが愛読している、参考にしている書籍を紹介する記事です。

1.素肌美人になれる正しいスキンケア事典~3人の専門家が教える基礎知識完全バイブル~

正しいスキンケア事典

2011/9/15発行 高橋書店

読後の感想

基礎知識完全バイブルと書かれているだけあって、肌の構造、洗い方、手入れの方法など幅広く知識を得ることができます。

まずはこの本で基本を大雑把に把握できました。

洗顔方法、肌のバリア機能、ターンオーバーなど大事なことをもっと知りたい人はこちらの記事「洗顔のやり方、ターンオーバーとバリア機能は【書籍「正しいスキンケア事典」】から学んだ」を読んでください

2.美容の医学 美容皮膚科学事典

美容皮膚科学事典

2002/5/1改訂版第一刷発行 中央書籍

読後の感想

本の表紙には「最新改訂版」と記されているが、最新版に改訂版されたのが2002年。今が2022年なので、20年前の情報であると最初に自覚して読み進めていきました。

「正しいスキンケア事典」よりも専門性が高く、気になった部分の理解をより深めるのに助けとなりました。

3.目からウロコのスキンケアテクが満載! 美肌スキンケア

美肌スキンケア

2010/10/9第一刷発行 株式会社Gakkenパブリッシング

読後の感想

見開き2ページにひとつのお題が設けられている。

例えば、

  • p.18 洗顔料の美容成分は真皮まで到達する!?
  • p.43 朝用コスメを夜に、夜用コスメを朝に使うのはやめて
  • p.114 蒸しタオルで毛穴を広げてはいけない

など、興味のあるページを選んで読むこともできる。

4.美容常識の9割はウソ

美容常識の9割はウソ

2019/10/2第一版発行 株式会社PHP研究所

読後の感想

読んだ本の中では比較的最近に出版されたもの。

古い本で得た知識を新しい情報でブラッシュアップするために読みました。

無添加化粧品、オーガニック、天然成分由来など耳障りが良くプラスイメージのある言葉の本当の意味などについて言及してあり、楽しく読了させていただきました。

読みやすいので、娘たちでも読み切ることができるでしょう。

理解できるかはわかりませんが………

記事「肌本来のバリア機能を邪魔しないケアを【書籍「美容常識の9割はウソ」】から学んだ」を読んでいただくと、この本の楽しさがわかる………かな………?

5.すっぴんクオリティを上げるさわらない美容

すっぴんクオリティを上げるさわらない美容

2020/3/27 初版発行 株式会社KADOKAWA

読後の感想

知らないで買った本でしたが、著名なお医者さんの著作で、この本をベースにした動画もYouTubeにたくさん出されていました

  • 「さわるな、こするな、動かすな」の基本ポリシーで終始貫かれた美容本
  • スキンケア最強黄金ルール、1.洗顔 2.保湿 3.日焼け止め
  • 日焼け止めが最も基本的なスキンケアだと再認識
  • 洗顔は、くるくるもだめ、指先が肌に触れないように、泡を乗せて軽く押さえるだけ
  • 二重にしたいならさっさと埋没法で二重にしたほうがいい

など、おもしろくて一気に読んじゃいました。

娘たちにもおすすめしてます。

記事「【書籍「さわらない美容」】からスキンケア最強黄金ルールを学んだ、【日焼け止めは重要】」にさらに詳細にまとめました

知識を得るには書籍が有効

何も知らない分野の知識を得ていくためには、

書籍で基礎知識を知り、ネットで最新情報、エビデンスを集め、それらを書籍と照らし合わせ吟味し、信じてみる。

このブログを作る時は、それの繰り返しになるのでとても時間がかかっております。

できるだけニキビに悩む娘世代、10台の子供たちの助けになればいいなーと思って、記録していきますね。

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